延岡市出北のいろどり整骨院です。
テーマ【姿勢の改善】
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日常生活の姿勢大事ですよね！
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そこで、今回は猫背矯正について紹介です。
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猫背とは、背骨が丸まって頭が前に出ている状態で、
3つの大きな特徴があります。
1 横から見て肩より耳が前に出ている
2 背中が丸くなっている
3 腰が反っている
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その原因とは・・・
日常生活での癖などからくる骨格の歪みなんです！！
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普段から、
「イスに座っていると足を組んでしまう」
「前かがみでパソコンやテレビを見てしまう」等、
思い当たることがありませんか？
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猫背姿勢を改善するには、
日常生活の癖で歪んでしまった骨格を正しい位置に戻してあげることが大事なんです！
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まずは、ご自身の歪みを一緒にチェックし、
どこが原因なのか？
どの様に改善していくのかを一緒に見つけ、
Before afterで変化を見てみましょう❗️
