延岡の整骨院、いろどり整骨院。産後骨盤矯正に力を入れています！

意外と知らない！頭痛の種類について

緊張型頭痛

ズキズキとした痛みではなく後頭部を中心に頭重感、圧迫感のある鈍痛があります。
デスクワークや長時間同じ姿勢で働き続けて肩凝りがひどくなると筋肉が収縮して起こります。
この他にも精神的ストレスや血行不良により起こります。

予防

首、肩周りを温めたり、筋肉をほぐしたり、ストレッチ等をして血行を良くすると改善が見られます。

片頭痛

こめかみから目のあたりに激痛があり、拍動に合わせて痛みが出ます。
原因が確定している訳ではありませんが、こめかみを走る太い血管（浅側頭動脈）が何らかの原因で炎症を起こして、側を通る三叉神経を刺激する事によって起こります。

予防

首、肩を冷やす。お風呂は止めてシャワーにする。

我慢しないで！危険なマスク頭痛

風邪や感染症予防に着用する「マスク」。
マスクを着用することにより、ゴムを耳に掛けるようになりますよね。
すると、徐々にこめかみ部分の筋肉に負荷が掛かり（側頭筋）さらにその次には顎の筋肉へ負担が掛かり（咬筋）最終的には胸鎖乳突筋という首の大きな筋肉にも強い負担が掛かるようになります。
スマホ首と、同じように「緊張型頭痛」として痛みが症状として出てきます。
定期的に、これらの筋肉のコリや首回りの整体を行なってメンテナンスしていくことで、これらの症状は予防・改善に繋がります！