延岡の整骨院、いろどり整骨院。産後骨盤矯正に力を入れています！

Ｏ脚・Ｘ脚

Ｏ脚・Ｘ脚について

Ｏ脚（内反膝）とは、両膝が外側に彎曲した状態で、左右の内くるぶし（足関節内果部）をそろえても、左右の膝の内側（大腿骨内果部）が接しないものです。
Ｘ脚（外反膝）とは、両膝が内側に彎曲した状態で、左右の膝の内側（大腿骨内果部）をそろえても、左右の内くるぶし（足関節内果部）が接しないものをいいます。
日本人の7割はＯ脚（内反膝）と言われています。
どちらも見た目はもちらんの事、放っておくと将来、膝の変形に繋がります。
変形してしまうと元に戻る事はありません。

Ｏ脚・Ｘ脚は見た目や膝の痛みはもちろん、他に足のバランスが偏り、腰痛や足の疲れ、むくみなどを引き起こします。
Ｏ脚やＸ脚の方をみていると、股関節と足首の動きに問題のある方が多いです。
股関節周り、足首の動きを良くしていくのは施術していく上で大切になります。
股関節、足首が動かなくなるのは、股関節、足首自体の問題もありますが、骨盤や、足の指やすねの問題で結果的に動かなくなることもあります。
原因が複数ある場合も多々あります。
足首は歩行の影響をかなり受けますので、普段から負担のかかりにくい体作りが大切となります！