延岡の整骨院、いろどり整骨院。産後骨盤矯正に力を入れています！

腰痛

意外と知らない？腰痛の３つの原因

腰は、５個の骨と骨盤、股関節などの部分に分類されます。
腰だけの骨を動かす動作はほとんどなく、背中、腰骨、骨盤、股関節などの関節が連動的に動いて初めて正常な動きができます。

腰痛症状に悩まれやすいパターン

股関節が固い

股関節の柔軟性がない方は腰をひねる動作、かがんだり反ったりする動作が鈍くなります。
その分腰骨に負担がかり、痛みが出やすい体になります。

姿勢が悪い

背骨は、横から見ると軽いS字状になっています。S字になることにより衝撃や負担を軽減してくれます。
姿勢やバランスが悪い状態になってしまうとクッション性がなくなり、一部分に負担がかかりやすい状態になってしまいます。
姿勢を正常な状態にし、日常でかかる負担が一部分にかからないようにする対策が必要です。

安静にする

慢性的な腰痛のほとんどは、機能不全、つまり関節や筋肉が正常に動いていないことが原因になります。
そのようなことが原因なのに、痛みがあるからと行って安静にしてしまうと、その分動きが鈍くなり、より改善しにくい状態になってしまいます。
しっかり動くことのできる身体づくりがいち早く必要です。

体の歪みを改善する事により、３つの原因も解消できまます！！