延岡の整骨院、いろどり整骨院。産後骨盤矯正に力を入れています！

体調によって変化する免疫力！

一般的に、風邪やインフルエンザなどもそうですが、疲れたり極度なストレスがかかった場合に発症しやすいと言われてますね。
一方で別の方向から見てみると、単に睡眠をとればいいというわけでもないようです。
睡眠も体の状態でかなり変わります。
実は、睡眠をとると体力回復が普通ですが、寝るという動作にも体力を使っているのです。 そんな、ストレス軽減や体力を回復させるためにマッサージを受けてみてはどうですか？

マッサージは、強く押す→血行促進、軽く押す→安心感（ストレス軽減）効果があると言われています。
筋トレやストレッチ、睡眠、食事も大切ですが身体の状況や今のコンディションに応じて上記のようなケアも始めてみませんか？