延岡の整骨院、いろどり整骨院。産後骨盤矯正に力を入れています！

姿勢と体調の関係性

あなたの姿勢で、体調はこんなに変わる！

みなさんは普段、筋肉を動かしているでしょうか？
背筋をピンと伸ばした時、キツさや疲れを感じたら、それは普段使っていない筋肉を使っているのかもしれません。
理想的な姿勢を維持するのは難しいですが、まずは良い姿勢に慣れることを意識してみてください。
テレビを見ている時や食事の時でも頑張って背筋を伸ばして姿勢を良くするように意識してみてください。
楽な姿勢の時にはあまり使っていない筋肉を意識して動かしてあげる事も良い姿勢を維持するうえで有効です。
パソコンやスマホ、デスクワークなど猫背や反り腰になりやすい姿勢や生活習慣を見直して、適度な運動や良い姿勢を作れる環境を作ってあげてください。
楽な姿勢＝良い姿勢ではありません。
例えばモデルさんに関してもスッキリしているから姿勢が良く見えるのではなく、姿勢が良いからスッキリと見えるのです。