延岡の整骨院、いろどり整骨院。産後骨盤矯正に力を入れています！

インナーマッスルとは体の深い所に位置する筋肉で深層筋と呼ばれます。
関節を安定させたり、細やかな動きを調整する役割があります。

アウターマッスルとは体の表面に位置する筋肉で表層筋と呼ばれます。
大きな力を発揮できるので、瞬発力の向上、運動能力をアップする役割があります。

インナーマッスルとアウターマッスルはどちらも大事な筋肉です。

当院では姿勢矯正をしていくと同時に筋力トレーニングも指導しています。
姿勢の維持には筋力が必要不可欠です。

アウターマッスル	インナーマッスル
・身体の表面にある ・鍛えやすい ・瞬発的に大きな力を発揮する	・身体の奥にある ・鍛えにくい ・持久力がある ・姿勢を保持する ・バランスをとる

アウターマッスル

・身体の表面にある
・鍛えやすい
・瞬発的に大きな力を発揮する

インナーマッスル

・身体の奥にある
・鍛えにくい
・持久力がある
・姿勢を保持する
・バランスをとる

猫背、骨盤の歪み、O脚、X脚などでお悩みの方は、お気軽にご相談下さい。