延岡の整骨院、いろどり整骨院。産後骨盤矯正に力を入れています！

WHY YOU SHOULDN'T CROSS YOUR LEGS足を組んではいけない理由

足を組んで座るとどうなるのか

足を組んで座っていると左右どちらかに重心が崩れ、骨盤とつながっている筋肉が引っ張れます。
この状態が続くと引っ張れている筋肉は硬くなってしまい、身体に様々な悪影響を及ぼす可能性があります。

・姿勢が悪くなり肩こり、腰痛や猫背の原因になる。
・骨盤の歪みの原因になる。
・血流が悪くなり、冷え性の原因になる。
・O脚やむくみ、脚が太くなる。
・関節痛の原因になる。
・下っ腹が出てしまう原因になる。

長年脚を組んで座っていると骨盤が歪み、骨盤が傾いたまま固まってしまうと、身体が脚を組んで座る方が『楽だ』と感じるようになります。
『良い姿勢』と『楽な姿勢』は違います。
意識して『座り』の習慣を変えなければ、悪循環を繰り返してしまいます。