延岡市出北のいろどり整骨院です。
最近は少しずつ寒くなって腰痛やぎっくり腰の患者様が増えて来ました。
冬の寒い時期は体が冷えやすくなるため、体がこわばり、腰椎周辺の筋肉や靭帯に新鮮な血液が届いておらず、血行不良を起こし痛みが生じます。
また日々の生活が忙しく疲れを溜めてしまうと筋肉が硬くなり痛めやすい状態になってしまいます。
体や痛みのある所を温めたり、お風呂に入ったりストレッチをしたりする事で痛みを軽減する事ができますが、ぎっくり腰のようにかなり強い痛みがある場合は温めると逆に痛みが強くなってしまいますので、冷やす方が効果的な場合もあります。
痛みや違和感があるけど、その内治るかなと様子をみていたらどんどん痛くなってしまった。
ぎっくり腰になって腰が痛いから温めたら次の日立てなくなった。
といったケースはよくあります。
早めに治療しておくと治りは早いので、忙しい時ほどしっかりケアしていきましょう。
腰痛でお悩みの方は、お気軽にご相談下さい。