延岡市出北のいろどり整骨院です。
今回は姿勢の重要性について、お話しいたします。
現代社会はスマートフォンやパソコンが主流の時代になり、画面を覗き込むように前かがみ姿勢をとる事が多くなっています。
長時間前かがみの姿勢になると体に負担がかかり、その姿勢がクセになってしまったり、痛めやすくなります。
主な症状として
1、肩こり、腰痛、関節痛
2、太りやすい体質になる
3、血流が悪くなる
4、集中力が低下する
5、実年齢より老けて見える
6、呼吸が浅くなる
姿勢が悪いと実年齢より老けて見えるという外見の問題だけでなく、肩こりや腰痛、関節痛などの原因にもなります。
姿勢を整えると胸部が開きやすくなることで呼吸が深くなり、基礎代謝が上がります。
その結果、消費カロリーが増えて痩せやすい体になるなどのメリットがあります。
姿勢でお悩みの方や気になる方は、お気軽にご相談下さい。
