延岡市出北のいろどり整骨院です。
インナーマッスルとは体の深い所に位置する筋肉で深層筋と呼ばれます。
関節を安定させたり、細やかな動きを調整する役割があります。
アウターマッスルとは体の表面に位置する筋肉で表層筋と呼ばれます。
大きな力を発揮できるので、瞬発力の向上、運動能力をアップする役割があります。
インナーマッスルとアウターマッスルはどちらも大事な筋肉です。
当院では姿勢矯正をしていくと同時に筋力トレーニングも指導しています。
姿勢の維持には筋力が必要不可欠です。
猫背、骨盤の歪み、O脚、X脚などでお悩みの方は、お気軽にご相談下さい。
